ressurser
Her har jeg samlet mange av de ressursene pasientene mine på Smerteavdelingen får. Du kan lese mer om hver enkelt av dem i "Smertefri". De er ment for undervisningsformål og er ikke ment å erstatte medisinsk behandling. Snakk med legen din hvis du lurer på om noen av dem kan passe for deg. 
Jobb Systematisk!
Alle pasientene som får PRT-behandling hos meg får en arbeidsbok. Den gjør at vi kan jobbe systematisk, og minner pasientene på at PRT ikke er en passiv behandling, men at de må ta aktivt eierskap til alle delene av treningen. Layouten til boken er laget av Maria Frøseth Rosenblom
Trygg INDRE eksponering.
Du kan lese mer om indre eksponering i "Smertefri". Teknikken består av to trinn. Først lærer pasientene seg en teknikk som undersøker kroppslige opplevelser uten å gjøre noe annet enn å observere dem på en nysgjerrig og utforskende måte. Hvis du trykker på lenken under, kan du høre en lydfil til denne denne innledende delen av somatisk reprogrammering. Det er et viktig poeng at man ikke går videre til neste del, før man har mestret denne delen av teknikken. Når pasienten har fått grunnleggende ferdighet i å observere kroppen på en nysgjerrig og utforskende måte, oppsøker vi området hvor selve plagen sitter, enten det er i føttene, armene, ryggen eller hodet. Når vi oppsøker smerten på den måten ufarliggjøre den. Vi sier som Spiderman: "What`s up danger"!
Utvalgte tegninger/grafer. Illustrasjon av typisk sham-studie; Placeboeffekten kan hemmes med medisiner!; Hjernen er en forventningsmaskin og "fills in the gaps". Active inferenceProvokasjonstesting
En teknikk vi bruker til å jobbe med å fjerne triggere for smerten. en trigger kan være alt mulig: bevegelser, lyder, blikk etc. Den kan være litt vanskelig å få til på egenhånd, men de fleste får det til med litt øvelse. 
Språk
....tekst kommer...Treningstips
....tekst kommer...